Cómo elegir la tecnología para entrenar un maratonista amateur

Tras completar su primer medio maratón, un corredor sin experiencia previa de élite empezó a preparar un maratón completo con solo 12 semanas de anticipación. Para enfrentar el desafío, decidió apoyarse en diferentes soluciones de sports tech, combinando análisis de movimiento, seguimiento de datos biométricos y sistemas de inteligencia artificial para optimizar su entrenamiento.

Uno de los primeros pasos fue realizar un análisis de la técnica de carrera a través de Ochy, una app que utiliza video para evaluar la mecánica del corredor y sugiere ejercicios correctivos. Su evaluación inicial indicó problemas en la zancada, la postura del torso y la posición de brazos y cabeza, aunque destacó un estilo de carrera con bajo impacto al suelo.

Además, incorporó sensores Plantiga dentro de sus zapatillas para medir cargas mecánicas y asimetrías de impacto y empuje al correr. La empresa proveerá reportes semanales y análisis apoyados por inteligencia artificial para entregar una gran cantidad de métricas detalladas durante el entrenamiento.

Como centro de planificación, Svexa aportará una plataforma de inteligencia para el entrenamiento que reúne información de Plantiga, el Apple Watch y el anillo Oura que utiliza el corredor. Esta solución integrará los datos para adaptar y personalizar el plan de preparación según el progreso y las necesidades individuales.

Durante las próximas semanas, el corredor compartirá sus avances y aprendizajes desde esta experiencia que combina gadgets, software y datos para enfrentar su primer maratón.