El descanso se posiciona como clave en el rendimiento de deportistas mexicanos de élite
Luuna impulsa la importancia del sueño en el entrenamiento con cuatro atletas mexicanos que confirman que descansar es fundamental para optimizar su desempeño.
El descanso dejó de ser un período de pausa para convertirse en un componente esencial dentro del entrenamiento deportivo de alto rendimiento. La empresa Luuna lanzó una campaña para destacar cómo la calidad del sueño impacta directamente en el desempeño de deportistas de distintas disciplinas en México.
Para evidenciar esta relación, la iniciativa #YoDescansoConLuuna reúne a cuatro atletas de élite: Sergio “Checo” Pérez (automovilismo), Donovan Carrillo (patinaje artístico), Ceci Tamayo (atletismo) y Jordan Carrillo (futbol). A pesar de la diversidad de sus deportes, coinciden en que la recuperación a través de un sueño adecuado es tan crucial como las horas dedicadas a la práctica y el entrenamiento.
En deportes de alta demanda física y mental, el descanso facilita la recuperación muscular, mejora la concentración y regula funciones hormonales. Además, permite que los efectos positivos del esfuerzo físico se consoliden cuando el cuerpo se encuentra en reposo. Estos beneficios son determinantes para mantener la constancia, evitar lesiones y optimizar la capacidad de respuesta en competencias.
Sergio “Checo” Pérez, por ejemplo, enfrenta constantes viajes y cambios horarios que ponen en riesgo su rendimiento si no logra una recuperación adecuada. En el caso de Donovan Carrillo, la precisión y estabilidad mental requeridas en el patinaje sobre hielo dependen en gran medida del descanso nocturno. Para Ceci Tamayo, la recuperación se traduce en mantener la velocidad y reducir riesgos en un deporte donde cada centésima de segundo resulta decisiva. Mientras tanto, Jordan Carrillo representa la nueva generación de futbolistas que integra el sueño y otros hábitos en su preparación física.
Estudios científicos respaldan que dormir bien contribuye a aumentar la fuerza, mejorar la memoria y reducir la percepción de fatiga, atributos esenciales para cualquier atleta profesional. Por ello, el sueño ya no es un lujo sino una herramienta estratégica dentro de la planificación deportiva.
Luuna subraya que no basta con dormir más tiempo; la calidad del descanso depende de tener horarios regulares, minimizar la exposición a pantallas antes de dormir y crear ambientes propicios para un sueño reparador. La campaña busca cambiar la percepción tradicional, promoviendo el descanso como un aliado indispensable para el éxito competitivo.