Incremento de lesiones en pickleball en Boston exige mayores medidas de prevención
El auge del pickleball en Boston ha disparado casos de lesiones comunes como esguinces de tobillo y epicondilitis, lo que demanda atención en prevención y tratamiento.
La rápida expansión del pickleball en Boston ha provocado un aumento significativo en casos de lesiones relacionadas con este deporte, que aunque parece sencillo, exige movimientos intensos y específicos que muchos jugadores subestiman. Este crecimiento se traduce en mayor afluencia de pacientes con dolencias prevenibles atendidos en centros especializados.
Entre las lesiones más frecuentes se encuentran los esguinces de tobillo, provocados principalmente por cambios bruscos de dirección y desplazamientos hacia atrás. Otra lesión común es el llamado “pickleball elbow”, una versión del codo de tenista originada por el manejo repetitivo de la pala. Además, se observan irritaciones en el tendón de Aquiles y problemas en rodillas, hombros y zona lumbar derivados de los requerimientos físicos del juego.
El perfil típico de los lesionados incluye adultos activos que retoman la actividad deportiva tras períodos prolongados de inactividad, lo que contribuye a que el cuerpo no esté preparado para la intensidad del deporte. Esta discrepancia entre la motivación y el nivel físico potencia el riesgo de lesiones por “exceso de demanda”.
Para contener este aumento, expertos recomiendan implementar rutinas de calentamiento dinámico que incluyan movimientos específicos como balanceos de piernas y círculos de cadera en lugar de estiramientos estáticos. También enfatizan la necesidad de aumentar progresivamente la intensidad de juego y usar calzado adecuado con soporte lateral propio para pickleball. El fortalecimiento de grupos musculares clave —como caderas, glúteos, core y hombros— resulta fundamental para minimizar el riesgo.
En cuanto a la gestión médica, se destaca la ventaja de que en Massachusetts los jugadores pueden acudir directamente a terapia física sin necesidad de una referencia médica previa. La evaluación especializada facilita identificar no solo el área lesionada, sino la causa biomecánica subyacente, lo que optimiza el tratamiento y la recuperación.
- El aumento de lesiones refleja la popularidad creciente del pickleball en Boston.
- Las lesiones más frecuentes incluyen esguinces, epicondilitis y tendinopatías por sobreuso.
- La condición física insuficiente agrava el riesgo en jugadores que regresan al deporte.
- El calentamiento dinámico y el calzado específico son recomendaciones preventivas clave.
- La terapia física directa facilita el acceso a tratamiento adecuado sin barreras.